Online-Begleitung
Online-Sexualtherapie für Männer: Persönliche Hilfe in vertrauter Umgebung
Erektionsprobleme, vorzeitiger Samenerguss, Versagensangst oder sexuelle Blockaden sind sehr persönliche Themen. Vielleicht möchtest du etwas verändern, wohnst jedoch weiter entfernt oder hast nicht so viele zeitliche Ressourcen.
Bei der Online-Sexualtherapie treffen wir uns in einem geschützten Video-Sprechzimmer. Du kannst bequem von zu Hause aus mit mir an deinem sexuellen Problem arbeiten, ohne dafür in die Praxis kommen zu müssen.
Dabei geht es nicht nur darum, über dein Problem zu sprechen. Wir schauen gemeinsam, welche emotionalen Veränderungen notwendig sind und wie wir diese Schritt für Schritt umsetzen können.
Ob die Online-Begleitung zu deiner Situation passt, klären wir gemeinsam.
Wie funktioniert Online-Sexualtherapie?
Wir sehen uns und wir hören uns. Über Bild und Ton können wir wahrnehmen, was beim anderen passiert. Ich sehe deine Reaktionen, höre, wie du über dein Thema sprichst, und ich helfe dir, besser zu fühlen und zu verstehen, was emotional bei dir passiert.
Dafür müssen wir nicht im gleichen Raum sitzen und uns auch nicht berühren. Im geschützten Video-Sprechzimmer können wir genauso an deinem inneren Erleben arbeiten: herausfinden, was hinter deinem sexuellen Problem steckt, welche Gefühle, Erfahrungen oder unbewussten Muster dabei eine Rolle spielen und was sich verändern muss.
Ich helfe dir in der Online-Therapie, mit dem in Kontakt zu kommen, was dir dabei hilft, dein Problem zu lösen, herauszufinden, was du neu lernen musst, und Zugang zu dem zu finden, was bereits in dir angelegt ist, aber noch nicht zur Wirkung kommt.
Mehr über meine Arbeitsweise erfährst du auf der Seite Sexualtherapie für Männer.
Nils Sturies
Heilpraktiker für Psychotherapie mit Schwerpunkt Sexual- und Hypnotherapie
Bei Sexual Feeling arbeitest du direkt mit mir. In unseren Online-Sitzungen nehmen wir uns Zeit für deine Situation und das, was du verändern möchtest. Ich helfe dir, dich selbst besser zu verstehen und Wege zu finden, auf deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Reaktionen Einfluss zu nehmen.
Dein Weg
Bei welchen Themen kommt Online-Sexualtherapie infrage?
Vielleicht weißt du schon ziemlich genau, was dich belastet. Vielleicht merkst du nur, dass sich beim Sex immer wieder etwas zwischen dich und deine Lust schiebt. Online-Sexualtherapie kann zum Beispiel für dich infrage kommen, wenn:
- dein Kopf plötzlich angeht und dein Körper ausgeht
- deine Erektion unsicher ist, schwankt oder plötzlich weich wird
- du früher kommst, als du möchtest
- du Angst hast, erneut zu versagen
- du Angst vor der Reaktion deiner Partnerin hast
- du befürchtest, sie zu verlieren, wenn du nicht funktionierst
- du dich ständig beobachtest oder kontrollierst
- du immer weniger Lust hast oder dich sexuell zurückziehst
- du dich innerlich blockiert oder angespannt fühlst
- du dich innerlich blockiert oder angespannt fühlst
- du es leid bist, dich auf Medikamente zu verlassen
- Scham oder Unsicherheit dein sexuelles Erleben bestimmen
- du dich beim Sex nicht richtig fallen lassen kannst
- belastende Erfahrungen deine Sexualität heute noch beeinflussen
- du dich gehemmt und sexuell blockiert fühlst
Du weißt noch nicht genau, wo dein eigentliches Problem liegt oder welche Themen bei dir eine Rolle spielen? Dann kann dir der anonyme Selbstcheck hier auf meiner Seite Orientierung im Dschungel der Symptome geben.
Sind alle Methoden auch online möglich?
Grundsätzlich können wir online mit den Methoden arbeiten, die ich in meiner Praxis einsetze. Dazu gehören Gespräche, Körperwahrnehmung, Entspannungsverfahren, mentale Übungen und auch klinische Hypnotherapie.
Gerade bei Hypnose haben viele zunächst Bilder im Kopf, wie man sie aus dem Fernsehen kennt: Augen zu, Kontrolle abgeben und anschließend nicht mehr wissen, was passiert ist. Klinische Hypnotherapie funktioniert anders. Du bleibst ansprechbar, bekommst mit, was geschieht, und bist aktiv an deinem eigenen Prozess beteiligt.
In meiner Arbeit entwickelt sich die Hypnotherapie häufig aus dem Gespräch heraus. Wir greifen das auf, was sich emotional zeigt, und gehen damit tiefer. So können Gefühle, innere Bilder, Körperreaktionen und unbewusste Zusammenhänge bewusster werden und therapeutisch bearbeitet werden.
Auch dafür müssen wir nicht im gleichen Raum sitzen. Im geschützten Video-Sprechzimmer hörst du meine Stimme, ich kann deine Reaktionen sehen und dich durch den Prozess begleiten. Welche Methoden wir einsetzen, entscheiden wir gemeinsam.
Spezialisiert. Diskret. Überall.
Welche Vorteile hat Online-Therapie?
Der passende Spezialist wohnt selten direkt um die Ecke. Gerade bei sexuellen Problemen möchtest du nicht irgendeinen Therapeuten wählen, nur weil seine Praxis zehn Minuten entfernt ist. Online kannst du gezielt mit jemandem arbeiten, der sich auf sexuelle Probleme bei Männern spezialisiert hat.
Du musst nicht erst eine Stunde hinfahren, einen Parkplatz suchen, im Wartezimmer sitzen und danach wieder zurück. Du öffnest zu deinem Termin das geschützte Video-Sprechzimmer und kannst die Therapie deutlich leichter zwischen Arbeit, Familie und Alltag unterbringen.
Auch die Diskretion ist für viele Männer wichtig. Du musst nicht überlegen, ob dich jemand vor einer Praxis sieht oder warum du dort hingehst. Niemand muss wissen, mit welchem Thema du dich gerade beschäftigst.
So bekommst du Zugang zu einem spezialisierten Experten, ohne dass Entfernung, Zeitaufwand oder Scham darüber entscheiden, ob du dir Hilfe holst.
Der Spezialist muss nicht im gleichen Raum sein
Stell dir vor, in einer Fabrik fällt plötzlich die gesamte Produktion aus. Mehrere Elektriker suchen tagelang nach dem Fehler, aber niemand findet ihn. Die Produktion liegt flach.
Schließlich ruft der Unternehmer seinen früheren Elektriker Lutz an. Lutz kennt die Anlage seit vielen Jahren wie seine Westentasche. Statt sich ins Auto zu setzen, lässt er sich per Video zeigen, was vor Ort passiert. Er stellt Fragen, gibt genaue Anweisungen und führt die Elektriker Schritt für Schritt durch die Fehlersuche.
Nach wenigen Stunden läuft die Produktion wieder.
Lutz musste dafür nicht selbst vor dem Schaltschrank stehen. Entscheidend war sein Wissen darüber, wo er suchen musste und worauf es ankam.
Ähnlich ist es bei Sexual Feeling. Entscheidend ist nicht, ob wir ausschließlich online oder ausschließlich vor Ort arbeiten, sondern dass wir herausfinden, wo dein Problem liegt und was sich verändern muss. Die Begleitung kann deshalb online, in meiner Praxis oder in einer Kombination aus beidem stattfinden.
Ablauf, Technik und Vorbereitung
Was du für die Online-Therapie wissen musst
Muss ich mich vor der Kamera zeigen?
Vielleicht ist dir schon der Gedanke unangenehm, mit deinem Gesicht vor der Kamera zu sitzen und über ein sexuelles Problem zu sprechen. Gerade wenn du dich dafür schämst, kann sich das anfangs sehr ungewohnt anfühlen. Diese Hürde kann ich dir nicht komplett abnehmen. Aber du musst bei mir nichts vorspielen.
Und falls du dich fragst, ob du in einer Sexualtherapie etwas Intimes zeigen oder sexuelle Handlungen vorführen musst: Nein. Das gehört nicht zu meiner Arbeit.
Wenn es dir schwerfällt, darüber zu sprechen
Vielleicht hast du noch nie jemandem erzählt, was dich beim Sex belastet. Vielleicht fehlen dir die Worte oder du hast Angst, wie ich darauf reagiere. Du musst dich dafür nicht erst überwinden und dann alles auf einmal erzählen. Ein Satz wie „Mir ist das gerade ziemlich unangenehm“ kann schon ein Anfang sein.
Du musst bei mir nichts beweisen oder rechtfertigen. Wir gehen in deinem Tempo vor. Du kannst eine Pause machen und sagen, wenn du über etwas noch nicht sprechen möchtest.
Was brauchst du für eine Online-Therapie?
Eigentlich nicht viel. Du brauchst einen Computer, ein Tablet oder Smartphone mit Kamera, Mikrofon und Tonwiedergabe, eine stabile Internetverbindung und einen Ort, an dem du ungestört und frei sprechen kannst.
Für die Termine erhältst du deinen persönlichen Zugangslink zu meinem Video-Sprechzimmer. Die Verbindung über Zoom ist verschlüsselt. Über den Warteraum lasse ich dich persönlich zum Gespräch ein.
Kopfhörer können zusätzlich dafür sorgen, dass niemand in deiner Umgebung mithören kann, was ich sage.
Plane dir für die Sitzung etwas Ruhe ein, damit du nicht fünf Minuten später schon wieder im nächsten Meeting oder mitten im Familienalltag bist.
Wie bereitest du dich auf eine Sitzung vor?
Für einen ruhigen Start reichen ein paar einfache Dinge:
- Stelle dein Gerät fest auf und halte es während der Sitzung nicht in der Hand.
- Richte die Kamera so aus, dass dein Gesicht und ein Teil deines Oberkörpers zu sehen sind.
- Vermeide starkes Gegenlicht. Ein helles Fenster sollte möglichst nicht direkt hinter dir sein.
- Sorge für Licht von vorne oder leicht von der Seite.
- Installiere die Zoom-App am besten schon vor dem Termin.
- Teste vorher in Zoom, ob Kamera, Mikrofon und Lautsprecher funktionieren.
- Nutze möglichst eine stabile Internetverbindung.
- Verwende bei Bedarf Kopfhörer, damit niemand mithört, was ich sage.
- Reduziere ablenkende Störungen während des Gesprächs.
Den ersten praktischen Testlauf hast du bereits im persönlichen Expertengespräch mit mir. Dabei merkst du direkt, ob Bild, Ton und dein Gesprächsplatz für die weitere Online-Therapie gut funktionieren.
Deine Gespräche finden in einem vertraulichen therapeutischen Rahmen statt. Zugang zu deinem Video-Sprechzimmer haben nur die Personen, die für den jeweiligen Termin vorgesehen sind.
Direkte Antwort:
Wann braucht es zusätzlich eine ärztliche Abklärung?
Nicht jedes sexuelle Problem ist rein psychisch. Wenn sich deine Beschwerden plötzlich verändert haben, Schmerzen dazukommen, Medikamente eine Rolle spielen oder du das Gefühl hast, dass auch körperlich etwas nicht stimmt, solltest du das ärztlich oder urologisch abklären lassen.
Das schließt eine Online-Therapie nicht aus. Im Gegenteil: Es ist sinnvoll, körperliche und psychische Faktoren gemeinsam zu berücksichtigen.
Wenn auf medizinischer Seite alles geklärt ist oder dein Problem vor allem emotional mitbedingt ist, können wir online, in meiner Praxis oder in einer Kombination aus beidem weiterarbeiten.
Schritt für Schritt
So startest du bei Sexual Feeling
1. Orientierung bekommen (kostenlos und freiwillig)
Wenn du noch unsicher bist, kannst du zuerst den anonymen Selbstcheck machen und bekommst eine erste Einordnung. Du kannst auch direkt ein Erstgespräch buchen.
2. Diskretes telefonisches Erstgespräch (kostenlos)
Du buchst dir einen Termin. Ein Mitarbeiter aus meinem Team ruft dich an und klärt in etwa 15 bis 30 Minuten, was dich belastet und ob Sexual Feeling grundsätzlich zu deinem Anliegen passt.
3. Persönliches Expertengespräch mit mir (kostenlos)
Wenn es passt, folgt ein ausführliches persönliches Expertengespräch mit mir. Dafür nehmen wir uns etwa 90 Minuten Zeit und schauen genauer auf dein Problem und mögliche Lösungswege.
4. Du entscheidest
Erst danach entscheidest du, ob du mit mir arbeiten möchtest. Die Begleitung kann online, in meiner Praxis oder kombiniert stattfinden. Welche Kosten dabei entstehen, besprechen wir vor deiner Entscheidung. Weitere Informationen findest du auf der Kostenseite.
Deine Fragen, beantwortet
Häufige Fragen zur Online-Sexualtherapie
Vor der Sitzung klären wir, wie wir uns bei technischen Problemen wieder erreichen und die Sitzung fortsetzen.
Grundsätzlich ja, wenn du einen geschützten Ort hast, an dem du ungestört sprechen kannst. Ein Hotelzimmer kann funktionieren, wenn du dort ungestört bist. Ein Café oder die Teilnahme während einer Autofahrt sind nicht geeignet.
Nein. Wenn du einen Link öffnen und Kamera sowie Mikrofon benutzen kannst, reicht das normalerweise aus.
Natürlich. Du kannst komplett online arbeiten, Termine in meiner Praxis wahrnehmen oder beides miteinander kombinieren.
Ist Online-Therapie der richtige Weg für dich?
Du musst dich heute noch nicht für eine Therapie entscheiden. Wenn du herausfinden möchtest, ob Online-Therapie zu deinem Thema und zu dir passt, kannst du zunächst kostenlos mit meinem Team sprechen.
Dabei klären wir, was dich belastet, was du verändern möchtest und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein kann.
