Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von vorzeitigem Samenerguss

In meiner Praxis habe ich häufig festgestellt, dass vorzeitiger Samenerguss sowohl partnerschaftlich als auch psychologisch bedingt ist.

Die Erklärungsmodelle zur Entstehung sind dabei sehr unterschiedlich. Oft haben negative vergangene Erlebnisse die Ursachen geprägt, in anderen Fällen fehlt es den Männern an einem bewussten Bezug zu ihrem eigenen Körper und dessen Reaktionen. Die meisten Männer erleben das Problem als sehr belastend und leiden sehr stark darunter. 

Denn was belastet einen Mann mehr, als seinen eigenen Anforderungen in der Sexualität nicht zu genügen?

Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von vorzeitigem Samenerguss

Vorzeitiger Samenerguss (Ejaculatio prearox) ist am häufigsten sowohl partnerschaftlich als auch psychologisch bedingt.

Die Erklärungsmodelle zur Entstehung sind dabei sehr unterschiedlich. Oft haben negative vergangene Erlebnisse die Ursachen geprägt, in anderen Fällen fehlt es den
Männern an einem bewussten Bezug zu ihrem eigenen Körper und dessen Reaktionen.

Die meisten Männer erleben das Problem als sehr belastend und leiden sehr stark darunter.

Denn was belastet einen Mann mehr, als seinen eigenen Anforderungen in der Sexualität nicht zu genügen?

Vorzeitiger Samenerguss: Emotionale Ursachen erkennen und in der Therapie überwinden

Die meisten Männer schweigen über ihr Problem und versuchen, es mit sich selbst auszumachen – was selten zu einer Besserung führt.

Welcher Mann spricht schon gerne über vorzeitigen Samenerguss? Auf Dauer entsteht eine Isolation, woraus Leistungsdruck resultiert. Dieser wird durch äußere Faktoren wie Stress, Konflikte oder Beziehungsprobleme noch verstärkt.

Bleibt der vorzeitige Samenerguss bestehen, wird er sich tief verankern und geht über in ein chronisches Leiden. Die emotionalen Seiten dieses Problems sind also nicht zu unterschätzen.

„Es erfordert Mut und Willenskraft, sich den negativen emotionalen Ursachen zu stellen.“

In der Sexualtherapie kommt der Betroffene also nicht an der emotionalen Seite vorbei, auch wenn der Betroffene lieber seinen schmerzhaften Erlebnissen aus dem Weg geht und beiseite schiebt. Nur so können die sexuellen Blockaden gelöst werden.

Ein erster Schritt ist es, die Isolation zu durchbrechen, sich einem Experten anzuvertrauen und sich mit seinen Ängsten auseinander zusetzen, um den Ursachen für den vorzeitigen Samenerguss auf den Grund zu gehen.

Kombinierte Therapie mit Sexual Feeling: Hypnotherapie und Körpertherapie als Goldstandard beim vorzeitigen Samenerguss

In meiner Praxis hat sich gezeigt, dass der Leistungsdruck bei vielen Männern eine zentrale Rolle spielt, wenn es um vorzeitigen Samenerguss geht.

Darum ist es wichtig, Ängste und Nervosität gezielt zu reduzieren. Das erkannten schon die Sexualwissenschaftler Master und Johnsen. Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training setze ich häufig ein, um den Patienten zu helfen, sich in der sexuellen Situation zu entspannen und sich wohl zu fühlen. Wenn der innere Druck sinkt, dann ist es einfacher den Höhepunkt hinauszuzögern

Der Goldstandard in meiner Praxis ist die Verbindung von selbstbestimmter Hypnotherapie mit anderen bewährten Methoden.

Die Hypnotherapie ermöglicht es, angstauslösende sexuelle Blockaden zu lösen, indem das Unterbewusstsein angesprochen wird. Dies schaffe ich in Kombination mit weiteren Ansätzen, um die Ursachen des vorzeitigen Samenergusses sowohl auf psychischer als auch auf körperlicher Ebene zu bearbeiten.

Ergänzend dazu arbeite ich mit körperbezogenen Übungen und ergänzend dem gezielten Training des Beckenbodens. Techniken wie die Start-Stopp-Methode, Kegel-Übungen oder die Squeeze-Technik verbessern die Durchblutung und schulen die Wahrnehmung für den „Point of No Return“, wodurch der Samenerguss besser kontrolliert und hinausgezögert werden kann.

Sexual Coaching
Nils Sturies

Sexualtherapeut

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