Autorenname: Nils Sturies

Forschung und Studien zur sexuellen Gesundheit

Die sexuelle Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens und beeinflusst viele Aspekte unseres Lebens. Um die Bedeutung der sexuellen Gesundheit besser zu verstehen, wird kontinuierlich geforscht, und es gibt viele spannende Studienergebnisse, die unser Verständnis erweitern. In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf aktuelle Forschungsergebnisse zur sexuellen Gesundheit und welche Bedeutung sie für […]

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LGBTQ+ und Sexualtherapie – Unterstützung individueller Bedürfnisse

Die sexuelle Gesundheit und das Wohlbefinden sind zentrale Aspekte des menschlichen Lebens – unabhängig von Geschlecht oder sexueller Identität. Für LGBTQ+-Personen, deren sexuelle Bedürfnisse und Erfahrungen oft nicht der traditionellen Norm entsprechen, bietet die Sexualtherapie wertvolle Unterstützung. In diesem Beitrag werden wir untersuchen, wie die Sexualtherapie spezifisch auf die Bedürfnisse von LGBTQ+- Personen eingeht und

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Selbstbewusstsein im Bett: Wie man sexuelle Unsicherheiten überwindet

Sexuelle Unsicherheiten sind weiter verbreitet, als man denkt. Viele Menschen, egal ob Männer oder Frauen, haben manchmal Zweifel an ihrer Leistung im Bett oder empfinden eine gewisse Scham. Das ist vollkommen normal. Doch diese Unsicherheiten können zu einem Mangel an Selbstbewusstsein führen, was wiederum die Freude an der Sexualität beeinträchtigen kann. Selbstbewusstsein im Bett: Was

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Sexuelle Schmerzen: Ursachen, Prävention und Behandlungsmöglichkeiten

Sexuelle Schmerzen sind ein Thema, über das oft wenig gesprochen wird, obwohl viele Menschen im Laufe ihres Lebens damit konfrontiert sind. Ob beim Geschlechtsverkehr oder bei anderen sexuellen Aktivitäten, Schmerzen können die sexuelle Erfahrung erheblich beeinträchtigen und zu emotionalem Stress führen. Doch es gibt sowohl Ursachen als auch eine Vielzahl an Möglichkeiten, um mit diesem

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Mythen und Fakten über Sex

Sexualität ist ein Thema, das sowohl in der Gesellschaft als auch in den Medien oft behandelt wird. Dennoch kursieren rund um das Thema Sex viele Missverständnisse und Mythen, die unser Wissen und unsere Wahrnehmung beeinflussen können.  Diese Mythen haben nicht nur Auswirkungen auf das persönliche Leben, sondern können auch zu Unsicherheiten und falschen Erwartungen führen. 

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Techniken für einen offenen Dialog über sexuelle Wünsche und Bedürfnisse

Kommunikation in der Partnerschaft Eine erfüllte Partnerschaft basiert auf vielen Bausteinen und einer der wichtigsten ist eine offene und ehrliche Kommunikation, insbesondere, wenn es um sexuelle Wünsche und Bedürfnisse geht. Doch genau dieser Bereich stellt viele Paare vor Herausforderungen. Hemmungen, Missverständnisse oder die Angst vor Ablehnung können dazu führen, dass wichtige Gespräche vermieden werden. Dabei

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Der Einfluss von Medien auf die sexuelle Selbstwahrnehmung

Die Medienlandschaft hat sich in den letzten Jahrzehnten massiv gewandelt und beeinflusst viele Aspekte unseres Lebens. Sie haben einen sehr großen Einfluss auf unsere Sexualität und die Wahrnehmung unseres eigenen Körpers. Pornografie, soziale Medien und kulturelle Inhalte formen nicht nur unser Selbstbild, sondern auch unsere Erwartungen an sexuelle Beziehungen und unsere eigene Leistung. In diesem

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Wie man eine erfüllte Sexualität langfristig pflegt

Du hast dich bestimmt schon einmal gefragt, was du selbst für eine intakte Beziehung zu deiner Partnerin tun kannst, damit beide in der Beziehung zufrieden sind und eine erfüllte Sexualität erleben können. In einer Zeit, in der das tägliche Leben oft stressig und hektisch ist, bleibt eine erfüllte Sexualität häufig auf der Strecke. Doch eine

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Stress, Arbeit und Sexualleben: Balance finden

In unserem hektischen Alltag ist es keine Überraschung, dass Stress und beruflicher Druck einen großen Einfluss auf unser Sexualleben haben können. Wer kennt es nicht: das frühe Aufstehen, rein in die Arbeitsklamotten, den ersten Kaffee des Tages trinken, und dann geht es auch schon los zur Arbeit?  Nach einem langen Arbeitstag voller Aufgaben sehnst du

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Sexualität im Alter: Was sich ändert und wie man damit umgeht

Die Sexualität älterer Menschen wird heutzutage oft tabuisiert. Ihre sexuellen Bedürfnisse werden kaum beachtet, und es wird häufig angenommen, dass ältere Menschen keinen Sex mehr haben und auch nicht mehr sexuell aktiv sind.  Besonders Frauen wird oft unterstellt, sie hätten im Alter kein Interesse mehr an Sexualität, während Männern durchaus noch sexuelle Aktivitäten wie Masturbation

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